Salı, Nisan 16, 2013

Namaste

Hep soyluyorum, kendime notlar almak icin yaziyorum. icimi dokuyim, sonradan donup "haha! ne salakmisim" diyim yada hala sifremi hatirliyormuyum diye bir otokontrol olsun...Amaaaa yasasin benim blogumuda okuyanlar varmis hatta tariflerimi paylasmam lazim diye icimi icimi kemirip durdum..(Denemeyin kemirerekten kg. gitmiyor).  Ama son  bir aydir suraya oturup yazabildigim gece 10 dan sonrasini uyuyarak geciriyorum. Niye? kendimi spora adadigimdan:)

14 Ocak yani programa basladigimdan beri Toronto da hava sartlari kar kuremek disinda bir spora elvermediginden dogru duzgun bir hareket imkani bulamamistim. Dolayisiyla 7 kg. verdikten sonra metabolizmam durdu. Daha onceleride yazmisimdir, hayatim boyunca en kiskandigim kadin profili duzenli spor yapip, "fitness minded" olabilen kadinlardir. Ama oyle gecici degil, hani hayat tarzi olarak gece gunduz her firsatta spor yapan, spor konusan, spor dusunen kadinlar. Dolayisiyla 15 Marttan sonra rahat bir doneme girdigimden herbirini denemeye karar verdim...Son durum su;  Pazartesi sabah Hot Yoga, oglen Zumba. Sali sabah Pilates, Carsamba ve Cuma gunleri Hot Yoga, aksamlari her firsatta Wii-Zumba!!
Havalarda duzeliyor, (Gecen persembe kar kapliydi heryer ama) artik kosmayami baslasam diye de kasinmaya basladim. Kim tutar beni!:)

Itiraf etmek gerekirse Zumba bir hayat tarzi olabilecek bir spor dali degil, Ama inanilmaz egleniyorum, hele aksam kendi kendime...Figurleri de ezberlemis durumdayim..Ahhh ahh genclikte elimden biri tutaydi ne tango yapardim diyorum:) Pilates i ders olarak algiliyorum. Vucudum la ilgili bilmedigim cok sey ogretiyor. Durus bozuklugu, omuriligi rahatlatmak, gobek deligimi saga sola hareket ettirebildigim..Iyi mi kotu mu bilmiyorum, devam ettigim programda yas ortalamasi oldukca yuksek, dolayisiyla hoca bu kadinlar icin en onemli sey cislerini tutmayi ogrenmek diye devamli pelvis kaslarimizi calistirip duruyor. Uzun zamanda faydasi olacagi kesin ama belki sex hayatima da fayda eder diye seviniyorum. Ama hayatimin sporu bu degil.
Her sene bahar basi Tennis dersleri alirim bi heves..Hanimefendi top koordinasyonunuz cok zayif gelin vazgecin bu sevdadan diyebilecek cesarette bir hoca ya rastlamadim. Dolayisiyla Tennis te benim sporum olamaz.

Uzun seneler folklor oynadim, hani Toronto da Folklor??? diye gulmeyin..Gayet guzel derneklerimiz var ama ruhsal olarak bana ne faydasi olabilir veya haftada bir gun haftasonu aktivitesi spor olabilir mi??? bilmiyorum...



Evetttttt bosuna yaziyorum ben kararimi verdim. Benim sporum Yoga. Buldum. Kendimi bildim bileli her firsatta yoga denemisimdir ama hic surekliligi olmadi. Evde dizi dizi yoga DVD leri, bir yoga mat i, yoga t-shirt leri beni bu zamana kadar tesvik etmedi. Yada firsat bulamadim. Aslinda bir spor dalindan cok bir yasam, felsefe bicimi. Dipsiz bir kuyu. Dogru yerden baslayip, gercekten ne beklediginize karar vermeniz lazim. Yani ben zayifliyim, kas yapiyim diye yapilacak bir sey degil. Hele gecici bir donem yapilacak bir sey hic degil. Gercekten yasam stili olarak kabul etmeniz gerekiyor. Devamli okumaniz, gelistirmeniz, inanmaniz. Ben henuz cok yeniyim. Sevgili Duygu arkadasimin tesviki ile Hot Yoga yapiyorum ustelik. 40 derece isitilmis bir oda da, 75 dk.! Ilk onceleri gozumun onune bir sauna icerisinde yoga yapmak canlandigindan, asla! demistim ama sevgili aile hekimimize danisip herhangi bir cardio problemimin olmadigina karar verdikten sonra bir kac studio da denedim.  Hic te oyle sikici bir durum olmadigi, hatta ilk gunden itibaren aliskanlik yaptigini ve kendimi inanilmaz mutlu hissederek ciktigimi soyleyebilirim. Vucudum butun toksinlerinden arinmis, cildim yenilenmis, butun vucudum rahatlamis oluyor. Hele bu soguk ulkede neden daha once denemedim diye de hayiflanip duruyorum. Ama dedigim gibi Dr. kontrolunden gecmeden asla...

Yoga hakkinda eminim cok sey ogrenip, yazmak, paylasmak isteyecegim. Umarim bir gun "Yoga benim hayat tarzim" da diyebilirim. Hatta yazilarimi Sanskritce bile yazabilirim:)

Namaste...